I. Introduction Vous êtes stressé(e) et vous cherchez des solutions pour vous en débarrasser ? Et si je vous disais ...
Sophrologue Nantes
Votre Sophrologue à Nantes
Tommy Vallet, sophrologue Nantes. J’ai été formé à la sophrologie au centre Formaquiétude, l’un des trois centres de formation détenteurs du titre RNCP, et je suis également membre de la chambre syndicale de la sophrologie. J’ai acquis 8 ans d’expérience dans l’aide et l’accompagnement des personnes en tant qu’accompagnant éducatif et social.
La sophrologie c'est quoi ?
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation pour aider à gérer le stress, les émotions et les défis de la vie quotidienne. Elle vise à améliorer la santé mentale et physique et peut être pratiquée en séances individuelles ou en groupe. Les exercices de sophrologie peuvent être adaptés à différents niveaux de compétence et de confort, et la sophrologie peut être pratiquée de manière autonome en utilisant des enregistrements audio ou vidéo de séances guidées. Tommy Vallet sophrologue Nantes
Pour plus d’information : Déroulement d’une séance
La sophrologie pour qui ?
Adolescent
Temps d’une séance environ 45 minutes
- En cabinet 45€
- A votre domicile 50€
- En Visio 45€
Adulte
Senior
Je vous invites à mon cabinet de sophrologie à Nantes 114 rue des Hauts Pavés
La sophrologie pour quoi ?
- Gérer le stress et l’anxiété
- Améliorer le sommeil
- Augmenter la confiance en soi
- Gérer la douleur
- Préparer un événement important
- Améliorer la concentration
- Gérer les émotions
- Développer la créativité
Les 3 grands outils de la sophrologie !
La sophrologie se repose sur 3 grands outils, la respiration, la visualisation et la relaxation musculaire progressive.